Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Sebagian besar dari kita tahu bahwa air sangat penting untuk kelangsungan hidup kita. Kita semua mungkin juga telah mendengar dokter mengatakan bahwa minum air kira-kira delapan gelas sehari adalah ideal. Namun, apa yang kebanyakan orang tidak tahu adalah bahwa air hangat dan air panas memiliki beberapa manfaat eksklusif mereka sendiri yang tidak bisa kita dapatkan saat minum air dingin.
Berikut 12 manfaat minum air hangat yang belum pernah diketahui, seperti dilansir Lifehack:
1. Penurunan berat badan
Air hangat sangat bagus untuk menjaga metabolisme yang sehat. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan memulai metabolisme di pagi hari dengan segelas air hangat dan lemon. Sebagai bonus tambahan, air hangat akan membantu memecah jaringan adiposa (alias lemak tubuh) di tubuh kamu.
2. Membantu mengatasi hidung tersumbat dan tenggorokan
Minum air hangat adalah obat alami yang sangat baik untuk pilek, batuk dan sakit tenggorokan. Ini melarutkan dahak dan juga membantu mengeluarkannya dari saluran pernapasan. Dengan demikian, air hangat bisa memberikan bantuan dari sakit tenggorokan dan membersihkan hidung tersumbat.
3. Kram menstruasi
Air hangat dapat membantu mengurangi kram menstruasi. Hangatnya air memiliki efek menenangkan dan menyejukkan pada otot perut, yang pada akhirnya dapat membantu menyembuhkan kram dan kejang.
4. Detoksifikasi tubuh
Air panas sangat bagus untuk membantu tubuh melakukan detoksifikasi. Saat minum air hangat atau panas, suhu tubuh mulai naik, yang menghasilkan keringat. Ini terjadi karena membantu melepaskan racun dari tubuh dan membersihkannya dengan benar. Untuk hasil yang optimal, tambahkan perasan lemon sebelum diminum.
5. Mencegah penuaan dini
Ada alasan mengapa kamu harus membersihkan tubuh dari racun: mereka membuatmu menua lebih cepat. Minum air hangat membantu memperbaiki sel-sel kulit yang meningkatkan elastisitas kulit dan pengaruh dari radikal bebas berbahaya. Selanjutnya, kulit kamu yang rusak menjadi lebih halus.
6. Mencegah jerawat
Air hanget membersihkan tubuh secara mendalam dan menghilangkan akar penyebab infeksi terkait jerawat.
7. Kesehatan dan vitalitas rambut
Minum air hangat juga baik untuk mendapatkan rambut yang lembut dan berkilau. Ini memberi energi pada ujung saraf di akar rambut dan membuatnya aktif. Ini bermanfaat untuk mengembalikan vitalitas alami rambut dan menjaganya tetap sehat.
8. Meningkatkan pertumbuhan rambut
Mengaktifkan akar rambut kamu memiliki manfaat tambahan lain—pertumbuhan! Air hangat meningkatkan aktivitas akar rambut secara teratur dan selanjutnya mempercepat pertumbuhan rambut kamu.
9. Mencegah ketombe
Air panas membuat kulit kepala terhidrasi dan membantu melawan kulit kepala kering atau ketombe.
10. Meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan sistem saraf yang sehat
Manfaat penting lainnya dari minum air hangat adalah meningkatkan sirkulasi darah, yang penting untuk aktivitas otot dan saraf yang tepat. Selain itu, menjaga sistem saraf kamu tetap sehat dengan memecah timbunan lemak di sekitarnya.
11. Pencernaan yang lebih baik
Air hangat sangat bermanfaat untuk pencernaan. Penelitian telah menunjukkan bahwa minum air dingin selama atau setelah makan dapat mengeraskan minyak yang ada dalam makanan yang dikonsumsi. Ini dapat menyebabkan timbunan lemak di dinding bagian dalam usus, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kanker usus. Namun, jika kamu mengganti segelas air dingin dengan yang hanget, kamu bisa menghindari masalah ini.
12. Memudahkan buang air besar
Air hangat dapat membantu membuat buang air besar teratur, sehat dan bebas rasa sakit.
Dehidrasi dapat menyebabkan masalah kronis dengan sembelit. Saat tinja terakumulasi di dalam usus, pergerakan usus menjadi lebih lambat. Selalu disarankan agar kamu mengonsumsi segelas penuh air panas atau hangat setiap pagi saat perut kosong. Ini menguraikan sisa bahan makanan dan membuat pergerakan partikel halus dan kurang menyakitkan melalui usus.
