Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People, saat ini kehilangan indera penciuman menjadi salah satu gejala umum akibat terjangkit Covid-19. Namun di sejumlah kasus, hilangnya indera penciuman masih dialami oleh pasien virus corona yang telah dinyatakan sembuh.
Tetapi sejatinya anosmia atau kehilangan indera penciuman juga tidak terjadi karena terinfeksi Covid-19 saja. Melainkan akibat batuk, pilek, alergi, hingga sinusitis. Untuk merangsang indera penciuman, kamu bisa menggunakan 5 bahan makanan berikut.
1. Lemon
Bukan rahasia lagi jika lemon memang memiliki segala kebaikan. Mulai dari antioksidan, vitamin C, hingga sifat anti-mikroba yang kuat. Alhasil lemon berperan penting dalam mengobati infeksi yang memicu tumpukan lendir berlebih di saluran hidung diikuti dengan gejala hidung berair yang tersumbat.
Peras 1 buah lemon ke dalam satu gelas air hangat, masukkan madu satu sendok teh lalu konsumsi 2 kali sehari guna menghilangkan hidung dan tenggorokan tersumbat.
2. Jahe
Baik rasa maupun aroma jahe yang khas bisa bantu merangsang indera perasa serta tingkatkan indera penciuman. Kamu dapat menyeduh jahe menjadi teh maupun dikunyah sedikit saja untuk meningkatkan si indera penciuman.
3. Bawang putih
Salah satu bumbu dapur ini memiliki sifat anti-inflamasi yang berasal dari asam ricinoleic, yakni si penyusun aktif dalam bawang putih. Ia ampuh untuk mengurangi peradangan maupun pembengkakan di saluran hidung.
Keuntungan lain datang dari sifat anti-bakteri yang mampu bersihkan endapan dahak pada saluran hidung sekaligus memudahkan pernapasan dengan memperlebar saluran hidung. Kamu bisa menghancurkan 4 hingga 5 siung bawang putih, lalu masukkan ke dalam secangkir air mendidih.
Tunggu sampai 2 menit, berikan sedikit garam. Konsumsi ramuan tersebut selagi hangat dua kali sehari demi mengembalikan indera penciuman.
4. Cabai
Cabai rawit maupun bubuk cabai bisa bantu mengembalikan indera penciuman yang hilang. Kendati bukan obat yang didukung ilmu pengetahuan, namun manfaatnya terletak pada rempah-rempah capsaicin yang dianggap ampuh ‘bersihkan’ hidung tersumbat, tingkatkan fungsi indera penciuman, serta mengaktifkan indera.
5. Daun mint
Kandungan mentol bio-aktif dalam daun mint berperan penting untuk redakan gejala flu dan batuk yang mengakibatkan sumbatan pada hidung, rongga dada, dan tenggorokan. Untuk mengolahnya, rebus daun mint 10-15 lembar memakai secangkir air.
Saring lalu konsumsi campuran itu pasca diberikan 1 sendok madu demi mengatasi hidung tersumbat serta mengembalikan indera penciuman.
Nah, itulah beberapa makanan yang bisa Cakap People andalkan untuk merangsang indera penciuman. Semoga bermanfaat ya.
