Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People, bukan rahasia lagi jika banyak orang yang ketagihan dengan kopi. Pasalnya kopi dianggap dapat menjadikan tubuh lebih bugar.
Namun kopi memiliki kandungan kafein yang terbilang tinggi. Sehingga bisa memberikan sejumlah dampak kurang baik bagi tubuh apabila dikonsumsi secara berlebihan. Oleh karena itu, kamu bisa beralih ke 5 minuman pengganti kopi berikut ini.
1. Teh hijau
Jenis teh ini melewati serangkaian proses secara minimal. Sehingga mempunyai manfaat kesehatan terbesar dari semua varian teh. Menurut sejumlah penelitian juga mengungkap jika rutin konsumsi teh hijau dapat meminimalkan risiko terkena penyakit paru-paru, kanker kandung kemih, payudara, kolorektal, serta pankreas.
Kendati mengandung kafein, namun zat tersebut malah bisa bantu meningkatkan ketajaman mental serta metabolisme.
2. Cokelat panas
Umumnya jenis minuman ini dijadikan untuk memberikan rasa rileks. Namun cokelat juga dapat diolah jadi alternatif kopi yang enak. Kamu bisa mencampurkan bubuk cokelat ke dalam susu hangat.
Apabila pemanisnya dikurangi, maka rasanya akan terasa seperti kopi. Kakao juga memiliki kandungan magnesium yang bantu otot-otot tubuh jadi lebih rileks.
3. Matcha
Minuman dengan serbuk hijau ini terbuat dari gilingan daun teh muda yang dapat dijadikan sebagai alternatif kopi enak.
Matcha juga cocok diminum oleh mereka yang merasa gelisah. Sebab terdapat kandungan asam amino yang bantu menenangkan pikiran tanpa memicu rasa kantuk.
4. Cuka sari apel
Mungkin jarang disadari jika ternyata cuka sari apel memiliki manfaat bagi tubuh. Pasalnya minuman ini dapat menambah energi serta dapat dijadikan sebagai pengganti kopi.
Namun ada tips yang perlu kamu perhatikan. Selalu konsumsi cuka sari apel dengan sedikit tambahan air, sebab rasa asam dari minuman tersebut berpotensi merusak gigi apabila diteguk secara langsung.
5. Smoothie
Kamu bisa membuat smoothie dari buah maupun sayuran. Menambahkan jenis makanan tinggi protein seperti yogurt juga tak masalah. Smoothie merupakan minuman yang baik untuk mengawali hari. Pilih smoothie yang tinggi akan asupan serat, karbohidrat, protein, dan antioksidan.
Nah, itulah beberapa alternatif minuman pengganti kopi yang bisa Cakap People pilih. Meski tidak mengonsumsi kopi, namun minuman-minuman di atas juga dapat menjadikan tubuh lebih segar.
