Berniat Nge-gym? Lakukan 4 Hal Ini Agar Selalu Konsisten

Nge-gym adalah salah satu olaharaga yang bisa membuat tubuh sehat, langsing dan proporsional. Latihan ini harus dilakukan secara konsisten dan terus menerus supaya hasilnya sesuai dengan harapan. Sekali dua kali latihan nge-gym, banyak orang yang semangat. Tapi begitu latihan ketiga dan seterusnya, banyak orang yang melempem alias nggak betah.

Lantas gimana caranya supaya bisa betah nge-gym? Kamu perlu melakukan 4 cara ini.

1. Pilih lokasi gym yang terjangkau dari rumah

Lokasi gym yang terlalu jauh dari rumahmu pasti akan membuat kamu malas. Kamu perlu menempuh jarak yang lumayan sehingga energimu udah tersita duluan. Lebih baik pilih lokasi gym yang terjangkau. baik dari segi lokasi dan biaya sehingga kamu bisa konsisten menjalankannya.

2. Tetapkan tujuan awal nge-gym dan goal yang akan dicapai

Seebelum mulai nge-gym, kamu harus tahu tujuan dan goal yang hendak kamu capai. Misalnya supaya badan langsing secara alami, pingin turun 5 kilogram, atau apapun itu, pastikan ada tujuannya. Tulis tujuan di kepala kamu, dan usahakan selalu mengingatnya. Ini yang akan membuat kamu lebih bersemangat dan konsisten nge-gym.

3. Gunakan pakaian yang nyaman

Gunakan baju olahraga terbaik yang nyaman dan kamu suka. Ketika kamu suka kostumnya, maka otomatis kamu akan semangat memakainya dan semangat nge-gym pun lebih membara.

4. Anggap gym sebagai sebuah permainan

Jangan anggap gym sebagai beban. Anggaplah gym sebagai sebuah permainan yang fun dan menyenangkan. Dengan mindset ini kamu akan lebih betah, nyaman dan bersemangat untuk nge-gym dengan konsisten.

Semangat ya!