Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Bukan rahasia lagi jika kacang tanah merupakan salah satu makanan lezat yang punya harga murah. Apa Cakap People salah satu pencinta jenis kacang tersebut? Biasanya masyarakat kita mengolah kacang tanah dengan cara direbus, digoreng hingga dipanggang.
Alhasil sangat cocok dijadikan sebagai menu camilan. Kendati demikian, banyak pula orang yang enggan menyantap jenis kacang tersebut. Sebab diyakini dapat mengundang jerawat di wajah. Padahal, kacang tanah punya 4 manfaat yang baik bagi tubuh. Apa saja? Ini dia daftarnya!
1. Meminimalisir penyakit stroke
Siapa yang tak kenal dengan salah satu penyakit membahayakan tersebut! Stroke termasuk penyakit yang berhubungan dengan sumbatan di pembuluh darah. Di mana kacang tanah bisa bantu kurangi risiko terkena stroke.
Hal tersebut lantaran jenis kacang yang satu ini tinggi akan HDL atau kolesterol baik. Tak hanya itu, makanan tersebut juga kaya akan asam lemak omega-3 yang sehat. Sehingga bisa bantu turunkan kolesterol jahat serta jaga kebersihan pembuluh arteri.
2. Kontrol gula darah
Apabila kamu mengonsumsi kacang tanah secara rutin, maka bisa bantu turunkan gula darah pasien diabetes. Antioksidan yang ada padanya akan membantu perbaikan pada kerusakan vaskular yang dilakukan akibat gula darah berlebih. Oleh karena itu, tak ada salahnya untuk mengganti camilan jadi lebih sehat dan lakukan pola hidup yang sehat pula.
3. Cegah sakit kantung empedu
Pernah mendengar nama penyakit kantung empedu? Ia merupakan penyakit yang cukup berbahaya. Namun mayoritas orang jarang menyadari jenis penyakit tersebut lantaran hampir tak ada gejala sama sekali. Tapi sekali diagnosis, maka kamu akan dinyatakan terkena jenis penyakit tersebut. Nah, guna mencegahnya maka dirimu bisa menyantap kacang tanah.
4. Kurangi risiko kanker
Jenis kacang-kacangan yang satu ini tinggi akan kandungan polifenol dan antioksidan, di mana berfungsi sebagai agen anti-kanker. Kacang tanah berkhasiat untuk kurangi risiko sakit kanker perut dan usus. Ia juga mampu kurangi produksi karsinogen dan membantu cegah kerusakan tubuh akibat paparan radikal bebas.
Jadi, itu dia beberapa manfaat kacang tanah yang baik bagi tubuh Cakap People. Kendati demikian, jangan dikonsumsi secara berlebihan ya.
