Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Pasti Cakap People tak asing lagi bukan dengan sosok Sophia Latjuba? Ia merupakan salah satu selebriti Tanah Air yang masih tetap cantik dan awet muda. Bahkan seiring dengan bertambahnya usia, Sophia tampak makin energik, muda dan cantik. Sehingga dirinya seperti tak lapuk di makan usia.
Lantas, apa rahasia wanita kelahiran Berlin Barat, 8 Agustus 1970 silam itu? Tentu saja ia memiliki cara khusus agar tetap muda di usianya yang hampir setengah abad. Penasaran dengan rahasianya? Coba simak ulasan berikut ini ya!
1. Melakukan diet vegan
Pernah mendengar metode diet yang satu ini? Akhir 2017 menjadikan awal yang baru bagi Sophia. Sebab ia memilih untuk melakukan diet vegan alias tak menyantap makanan apapun yang asalnya dari hewan. Hal tersebut ia lakukan demi menjalani pola hidup sehat. Dirinya menuturkan jika melakukan diet vegan bukan demi kurus, melainkan untuk mengatur makanan-makanan yang dikonsumsi. Manfaat diet vegan selain untuk turunkan berat badan juga bisa bantu tingkatkan fungsi ginjal, menurunkan kadar gula hingga kurangi risiko penyakit jantung dan hati.
2. Yoga
Jika kamu salah satu pengikut akun Instagram Sophia Latjuba, maka dirimu pasti tahu jika artis yang satu ini kerap membagikan potretnya kala olahraga yoga. Di salah satu postingan Instagram pribadinya, Sophia menjelaskan jika pertama kali melakukan olahraga yoga berkat saran rekan sesama artis yakni Anjasmara. Di mana ia sudah lebih dulu melakukan yoga.
Olahraga yang satu ini memang memberikan dampak yang baik bagi tubuh. Mulai dari tingkatkan daya tahan, kekuatan, fleksibilitas hingga keseimbangan. Bahkan yoga juga bisa membantu seseorang mengatasi stres. Alhasil kondisi emosi bisa jadi lebih stabil. Sophia pun tampak selalu fresh bukan?
3. Bulu tangkis
Sejak awal Januari 2018 lalu, Sophia Latjuba melakukan kegiatan fisik berupa bulu tangkis bersama keluarga. Olahraga beregu ini memang cocok dilakukan bersama keluarga maupun teman dekat. Selain menyenangkan, bulu tangkis juga bermanfaat bagi tubuh. Kamu akan memiliki otot yang lebih kuat, tubuh bertenaga hingga bantu turunkan risiko terkena penyakit diabetes. Bagi kamu yang punya usia 40 tahun ke atas bisa mencoba olahraga yang sama dengan Sophia Latjuba ini, sebab bisa bantu tingkatkan mobilitas.
Selain itu, sang anak sulung yakni Eva Celia Latjuba pun juga turut mendukung gaya hidup sehat sang bunda loh! Si cantik ini juga kerap menyantap hidangan vegan serta membuatkan menu spesial untuk dirinya dan sang ibu Cakap People.
