Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Apa Cakap People tidak ingin memiliki kulit glowing bak selebriti Korea? Hampir semua orang menginginkan penampilan kulit yang putih bersinar. Namun untuk mendapatkan kulit yang bercahaya dan lembut tidak semudah membalikkan telapak tangan. Kamu harus merawat kulit sesuai dengan kebutuhan.
Selain itu harus di imbangi dengan konsumsi makanan yang bergizi. Sehingga bisa memberikan kulit sehat dari dalam. Ada beberapa jenis buah-buahan yang bisa membantu kulit agar terjaga dan tetap cantik setiap waktu. Kira-kira apa buah-buahan tersebut? Berikut daftarnya!
1. Buah sitrus
Apa kamu tahu apa saja jenis buah sitrus? Seperti jeruk dan lemon! Di mana buah-buahan sitrus memang kaya vitamin C yang baik untuk kulit. Ada pula kandungan antioksidan di dalamnya. Kandungan antioksidan topikal dalam buah-buahan sitrus seperti vitamin C sudah terbukti bisa mencerahkan bintik gelap di kulit serta menenangkan peradangan.
2. Alpukat
Buah yang identik dengan warna hijau ini memiliki kandungan berupa magnesium, serat, vitamin K, E serta kalium. Di mana asupan nutrisi tersebut bisa menunjang kulit agar senantiasa sehat dan glowing. Apabila kamu punya jenis kulit yang kering, maka konsumsi alpukat sangat disarankan. Sebab buah yang satu ini bisa menjadikan sel kulit lebih sehat serta bantu tingkatkan hidrasi kulit dari dalam.
3. Apel
Suka konsumsi apel? Buah yang satu ini tidak hanya baik bagi kesehatan tapi juga untuk kulit. Apel bisa turunkan kolesterol tinggi serta cegah kanker. Tak hanya itu, ia juga kaya akan antioksidan yang bisa cegah kerusakan pada sel dan di jaringan kulit. Buah apel juga punya banyak kandungan kolagen serta elastin. Alhasil bisa membuat kulit awet muda.
4. Pepaya
Pepaya merupakan salah satu buah yang dikenal dengan fungsi yang cukup baik. Selama ini pepaya dianggap punya asupan serat yang baik untuk organ pencernaan. Namun, ternyata konsumsi buah ini juga bisa menjadikan kulit makin glowing. Hal ini karena adanya kandungan enzim yang disebut papain beserta antioksidan. Enzim papain bisa membunuh sel mati yang ada pada kulit. Bahkan pepaya juga bisa tingkatkan elastisitas kulit sehingga bantu mengurangi kerutan di wajah.
Jadi itu dia beberapa buah yang diyakini bisa membuat kulit Cakap People jadi lebih glowing. Apa kamu tertarik untuk mengonsumsi buah-buahan tersebut setiap hari?
