Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Seiring dengan berjalannya waktu, kesadaran masyarakat akan kesehatan makin menuju ke arah yang positif. Banyak dari mereka yang mulai melakukan pola hidup sehat seperti rajin olahraga hingga konsumsi jenis makanan sehat Cakap People. Bahkan para pelaku usaha pun kian gencar berinovasi dengan menghadirkan aneka makanan berlabel sehat.
Beberapa tren makanan sehat tersebut antara lain gandum utuh, salad buah dan sayur hingga menu-menu makanan untuk vegetarian. Kendati demikian, kamu harus memerhatikan dengan seksama porsi yang aman dikonsumsi. Pasalnya tidak semua makanan yang diberi label sehat bisa disantap setiap hari. Seperti beberapa menu makanan di bawah ini!
1. Sushi
Kamu salah satu penggemar sushi? Makanan asal Jepang ini memang cukup populer di kalangan masyarakat Indonesia. Sebab banyak juga restoran ala Jepang yang beroperasi di negara kita. Sushi sering diartikan sebagai makanan sehat lantaran memiliki kandungan sayur dan ikan yang kaya asam lemak omega-3. Tapi sebenarnya sushi juga mengandung lemak serta kalori tinggi. Apalagi jika kamu menyantap makanan ini bersama saus atau mayonaise. Belum lagi jenis sushi yang digoreng pasti punya kandungan minyak.
2. Teh hijau kemasan
Bukan rahasia lagi jika teh hijau merupakan salah satu minuman yang baik bagi kesehatan. Ia pun kaya akan antioksidan yang terbilang tinggi. Sehingga dipercaya mampu melawan radikal bebas dalam tubuh yang memicu kerusakan sel. Tetapi jika kamu hobi konsumsi teh hijau kemasan maka jangan terlalu sering, sebab di dalamnya memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Sehingga apabila sering diminum bisa memicu kenaikan berat badan.
3. Energy Bar
Camilan yang satu ini sering dipromosikan sebagai jenis makanan sehat. Sebab ia memiliki kandungan biji-bijian, gandum utuh hingga kacang-kacangan. Sebut saja seperti oatmeal hingga granola. Kendati demikian, namun kamu harus berhati-hati dalam memilih jenis snack yang satu ini. Sebab ada beberapa produk yang malah tinggi kalori. Baik energy bar maupun diet bar merupakan makanan yang diproses, sehingga tak dianjurkan guna dikonsumsi tiap hari.
Nah, itu dia beberapa makanan maupun minuman yang sebaiknya tidak Cakap People konsumsi setiap hari. Sebab beberapa produk tersebut melalui sebuah inovasi yang mungkin saja bisa memicu kenaikan berat badan lantaran kaya akan kalori.
