Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People, mungkin ada beberapa dari kamu yang bertanya-tanya buah apa sih yang cocok bagi ibu hamil. Jawabannya tentu bermacam-macam karena memang ada banyak buah yang bagus untuk kehamilan.
Salah satu jenis buah yang baik untuk dikonsumsi saat hamil adalah apel hijau. Hal ini tidak lepas dari berbagai kandungan sehat yang ada di dalamnya.
Apel hijau memiliki banyak kandungan nutrisi seperti vitamin A dan C, kalium, asam folat, hingga kalsium. Lantas apa saja sih manfaat apel hijau untuk ibu hamil? Simak yuk ulasan yang berikut ini.
Mengurangi Rasa Nyeri dan Morning Sickness
Salah satu hal yang sering dialami oleh bumil adalah rasa nyeri pada tubuh. Rasa nyeri timbul karena janin yang mulai berkembang di dalam rahim, sehingga menimbulkan tekanan pada tubuh bumil dan menyebabkan rasa nyeri.
Ibu hamil juga sering mengalami morning sickness. Hal ini biasa terjadi di awal-awal masa kehamilan. Dengan adanya peningkatan asam lambung, bumil akan sering mengalami mual dan muntah termasuk saat mengonsumsi jenis makanan tertentu.
Baik rasa nyeri dan morning sickness, keduanya bisa kamu atasi dengan mengonsumsi apel hijau. Apel hijau sendiri bisa membantu untuk mengurangi kadar asam lambung penyebab morning sickness.
Meningkatkan Nafsu Makan
Kehilangan nafsu makan merupakan hal yang biasa terjadi ketika sedang hamil. Apalagi, saat ibu hamil sedang mengakami morning sickness.
Salah satu cara mengatasinya adalah dengan mengonsumsi apel hijau. Apel hijau yang memiliki rasa yang manis dan segar akan membantu ibu hamil meningkatkan nafsu makan ketika sedang hamil.
Mencegah Kerusakan DNA pada Janin
Kondisi seperti kerusakan DNA bisa saja dialami oleh janin. Hal tersebut bisa disebabkan karena adanya radikal bebas maupun polusi.
Untuk mencegah terjadinya kerusakan DNA pada janin, ibu hamil bias konsumsi apel hijau. Apel hijau sendiri banyak mengandung antioksidan yang baik untuk mencegah radikal bebas.
Masih ada banyak manfaat lain dari apel hijau yang tentunya baik untuk kesehatan. Untuk mengetahuinya kamu bisa mengonsumsi apel hijau untuk merasakan sendiri manfaatnya.
