Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Walau terkesan sepele, namun kebiasaan yang kamu lakukan sehari-hari bisa berdampak besar bagi kesehatan tubuh. Misalnya saja Cakap People sering makan dan duduk sembari berdiri. Maka bisa menimbulkan beberapa dampak untuk tubuh. Terlebih jika kamu makan dengan terburu-buru.
Biasanya orang melakukan hal tersebut karena sudah terbiasa. Misalnya saja kamu menghadiri pesta kemudian memilih untuk makan dan minum sambil berdiri. Meski dalam beberapa kondisi hal tersebut dibutuhkan, tetapi dampak buruknya bagi kesehatan juga tidak boleh kamu abaikan. Nah, berikut beberapa dampak buruk makan dan minum sambil berdiri!
1. Perut jadi kembung
Saat makan atau minum sembari berdiri biasanya seseorang akan menelan lebih cepat. Sehingga menimbulkan udara yang masuk menuju sistem pencernaan jadi lebih banyak. Alhasil perut pun akan jadi kembung. Selain itu, apabila makanan dan minuman tidak dicerna dengan baik oleh organ usus maka juga bisa mengakibatkan perut kembung. Pasti kamu pernah merasakan perut kembung bukan? Rasanya sungguh sangat tidak nyaman! Sebab saat kembung perut bisa tampak lebih besar dan muncul rasa nyeri.
2. Makan lebih banyak
Mengapa hal tersebut bisa terjadi? Sebab saat makan sembari berdiri maka proses pengosongan lambung akan lebih cepat. Sehingga lambung dapat menampung makanan lebih banyak ketika makan. Apalagi saat berdiri kamu akan makan lebih cepat dari biasanya, alhasil hormon yang mengirimkan sinyal kenyang ke bagian otak pun jadi tak mempunyai waktu guna bekerja. Ketika sinyal kenyang bekerja, maka kamu sudah terlanjur makan dengan porsi yang banyak.
3. Mengalami gangguan pencernaan
Perlu kamu ketahui bahwa kerja dari sistem pencernaan memiliki pengaruh dengan posisi tubuh saat makan maupun minum. Ketika kamu makan sembari berdiri, maka bisa memicu lambung mengosongkan perut dengan lebih cepat. Sehingga lambung akhirnya tak memiliki cukup waktu guna memecah zat yang ada dalam makanan. Alhasil nutrisi yang diserap dan dicerna oleh organ usus jadi kurang maksimal. Jadi, masih mau makan sambil berdiri?
Jadi, itu dia beberapa dampak buruk makan dan minum sambil berdiri. Sebaiknya Cakap People mulai membiasakan diri untuk makan maupun minum sembari duduk dan menikmati makanan. Kunyah makanan secara perlahan agar kamu tidak tersedak.
