Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Pasti Cakap People tak asing lagi bukan dengan buah nangka? Ia merupakan salah satu buang yang berasal dari negara India dan sudah terkenal di pelosok Asia Tenggara. Bahkan di Indonesia sendiri buah nangka di budidayakan dan dikonsumsi oleh banyak orang. Ada yang menyantap buah nangka secara langsung tetapi juga ada pula yang mengolahnya jadi beberapa bahan dasar makanan. Sebut saja seperti kolak hingga gudeg.
Umumnya orang hanya mencari-cari buah nangka saja tanpa mempedulikan bagian bijinya. Padahal biji buah nangka juga bisa dikonsumsi lantaran memiliki aneka nutrisi yang baik bagi tubuh. Yakni berupa kandungan riboflavin dan thiamin. Kamu bisa mengolah biji nangka dengan cara direbus dan berikut manfaat yang akan didapatkan!
1. Cegah kanker
Kanker merupakan salah satu penyakit yang cukup mematikan. Bahkan hingga kini belum ditemukan obatnya. Maka dari itu, istilah mencegah lebih baik dari pada mengobati perlu kamu junjung tinggi. Kandungan antioksidan dalam biji nangka meliputi tannin, flavonoid serta saponin. Di mana termasuk senyawa yang mampu menangkal radikal bebas. Tentu bukan rahasia lagi jika radikal bebas dapat merusak sel imun di tubuh. Sehingga dapat memicu munculnya aneka penyakit termasuk kanker.
2. Bantu turunkan kolesterol
Memiliki masalah kolesterol tinggi memang bisa membuat ruang gerak seseorang jadi terbatas. Kamu pun tidak boleh dengan bebas mengonsumsi jenis makanan tertentu. Nah, untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh maka dirimu bisa mengonsumsi biji nangka. Sebab biji dari buah yang identik dengan warna cerah tersebut dipercaya dapat memerangi kolesterol jahat dalam tubuh. Biji nangka bisa meningkatkan HDL, yang mana bisa mencegah adanya penumpukan plak kolesterol sehingga kadarnya jadi lebih seimbang dalam tubuh.
3. Menjaga kesehatan kulit
Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh saja, biji nangka juga bisa membantu kamu untuk menjaga kulit serta mencegah munculnya penuaan dini. Apa kamu tahu salah satu faktor penyebab penuaan dini terjadi? Penuaan dini terjadi karena kulit terlampau sering terpapar sinar matahari, kulit dehidrasi hingga terkena radikal bebas. Biji nangka yang kaya antioksidan ini diyakini bisa mencegah penuaan dini dan melawan radikal bebas yang dapat menyerang kulit.
Jadi, itu dia beberapa manfaat biji nangka untuk kesehatan dan kecantikan. Apa Cakap People ingin mengonsumsinya secara rutin?
