Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Setelah beberapa bulan work from home, para pekerja di sejumlah sektor kini telah diizinkan untuk kembali berkantor dengan penerapan new normal yang dimulai Senin, 8 Juni 2020. Tentu saja, dalam penerapan new normal ini mengharuskan adanya praktik pencegahan penularan COVID-19.
Kamu bisa memperhatikan dan mengikuti panduan dari sejumlah lembaga pemerintah sebagai panduan saat menjalankan aktivitas sesuai prinsip new normal, dari berangkat kerja hingga pulang kerja dan tiba di rumah.
Berikut adalah hal-hal yang perlu diperhatikan saat kamu dalam perjalanan dari atau ke tempat kerja yang kutip dari akun resmi BPOM:
1. Pastikan diri kamu dalam kondisi sehat
2. Selalu gunakan masker
3. Jika menggunakan transportasi umum, perhatikan hal-hal berikut:
– Kurangi menyentuh fasilitas umum
– Gunakan hand sanitizer
– Jaga jarak dengan orang lain minimal 1 meter
– Upayakan membayar non tunai
– Gunakan helm sendiri
Sesampainya di tempat kerja, bukan berarti kamu sudah aman. Masih ada protokol kesehatan yang perlu ditaati, yaitu sebagai berikut:
– Saat tiba, segera mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir
– Gunakan siku untuk menekan tombol lift dan membuka pintu
– Tidak berkerumun, jaga jarak
– Bersihkan meja/area kerja
– Kurangi menyentuh fasilitas/peralatan bersama
– Usahakan aliran udara dan sinar matahari masuk
– Biasakan tidak berjabat tangan
– Tetap gunakan masker selama berada di kantor
Panduan pulang kerja
Sesampainya di rumah, jangan bersentuhan dengan anggota keluarga sebelum membersihkan diri.
Pakaian dan masker perlu dicuci dengan detergen. Jika kamu memakai masker sekali pakai, sobek dan basahi dengan disinfektan. Ponsel, kacamata, dan tas juga sebaiknya dibersihkan.
Berikut panduan lengkap sepulang kerja di era normal baru menurut Kemnaker:
– Lepas dan simpan sepatu di luar rumah
– Cuci tangan dengan sabun dan air yang mengalir
– Minta anggota keluarga membuka pintu, jaga jarak, dan jangan sentuh dia
– Letakkan kunci, dompet, dan tas di tempat yang disiapkan
– Bersihkan permukaan benda yang dibawa dari luar dengan disinfektan
– Mandi sebelum berinteraksi dengan keluarga
– Cuci langsung pakaian yang kotor dan masker kain dengan detergen
Nah, untuk menjaga kesehatan, kamu juga perlu meningkatkan daya tahan tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit per hari, istirahat cukup (tidur minimal 7 jam), dan berjemur di pagi hari.
