Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People, yang namanya cegukan memang cukup mengganggu. Cegukan juga bisa terjadi kapan saja dan dimana saja, bahkan saat kamu menjalankan ibadah puasa. Meski mengganggu, namun kamu tak perlu khawatir yang berlebihan karena gangguan yang satu ini bukanlah gangguan yang berbahaya.
Cegukan juga bisa hilang dengan cepat, jika cara yang kamu lakukan tepat. Adapun beberapa cara mudah yang bisa kamu lakukan saat cegukan saat puasa adalah sebagai berikut:
Bernapas dengan Memanfaatkan Kantong Kertas
Mengingat kamu tak bisa minum untuk mengatasi cegukan yang kamu alami ketika berpuasa, maka kamu bisa lakukan cara yang lain. Caranya adalah dengan memanfaatkan kantong kertas yang kosong, namun pastikan cukup tebal.
Jika sudah, kamu bisa menempelkan leher kantong kertas di area mulut dan juga hidung. Pastikan untuk area mulut dan juga hidung tertutupi oleh kantong tersebut. Selanjutnya, kamu bisa bernapas ke dalam kantong beras tersebut.
Bernapas menggunakan kantong tersebut, membuat kamu lama kelamaan akan menghirup yang namanya karbon dioksida. Pada akhirnya, otot diafragma berkontraksi akan melemas kembali.
Duduk Sembari Memeluk Lutut
Tips yang selanjutnya adalah dengan duduk dan memeluk lutut. Caranya adalah dengan duduk dulu sembari memposisikan kedua kaki ditekuk ke atas. Jika sudah, kamu bisa mencodongkan badan ke depan seperti saat mau meringkuk. Kamu bisa tahan posisi selama kurang lebih 2 menit.
Cara menghilangkan cegukan saat puasa yang satu ini akan memberikan tekanan di area diafragma. Pada akhirnya, udara yang terjebak di dalam juga akan bisa keluar.
Menarik Lidah
Tips yang selanjutnya adalah dengan menarik lidah. Cara yang satu ini bisa dilakukan dengan memegang ujung lidah dengan tangan. Tarik lidah kedepan sebanyak 1 sampai dengan 2 kali. Pastikan tangan kamu bersih saat melakukannya ya.
Cegukan saat puasa mengganggu? Cakap People, bisa atasi dengan beberapa cara di atas ya. semoga berhasil!
