Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Bukan rahasia lagi jika puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Kendati demikian, ada beberapa orang dengan kondisi tertentu yang mengkhawatirkan jika melakukan puasa. Salah satunya adalah penderita masalah maag atau gangguan lambung. Apa Cakap People salah satu yang mengalami masalah kesehatan tersebut?
Sebenarnya orang yang memiliki penyakit maag boleh saja melakukan puasa Ramadan. Namun kamu harus memerhatikan minuman serta makanan yang dikonsumsi. Baik saat sahur maupun berbuka puasa. Hal ini guna mencegah terjadinya gangguan pencernaan. Setidaknya ada 3 makanan yang harus kamu hindari selama berpuasa. Kira-kira apa saja? Ini dia daftarnya!
1. Jenis makanan yang susah dicerna
Pernah mendengar apa saja makanan yang sulit dicerna? Tak lain merupakan makanan favorit seperti cokelat, kue, hingga keju. Jenis makanan yang susah dicerna bisa membuat proses pengosongan lambung jadi lambat. Alhasil keadaan tersebut bisa memicu meningkatkan peregangan lambung yang berujung pada kenaikan asam lambung. Bahkan ada juga beberapa jenis makanan yang dapat merusak lambung secara langsung. Makanan tersebut antara lain, jenis makanan pedas, cuka, merica hingga bumbu yang sifatnya merangsang.
2. Makanan yang dapat melemahkan kerongkongan
Kamu dianjurkan guna menghindari jenis makanan yang bisa menjadikan klep kerongkongan melemah. Sebab jika kondisi itu terjadi maka cairan lambung dapat naik ke organ kerongkongan. Makanan yang dimaksud seperti gorengan, cokelat, makanan tinggi lemak hingga alkohol. Selain itu, sebaiknya kamu juga menghindari beberapa makanan yang merupakan sumber karbohidrat seperti ubi, beras ketan, jagung, mi, talas, singkong, bulgur, dodol hingga bihun. Termasuk pula konsumsi permen karet dan rokok.
3. Memicu gejala maag kambuh
Ada beberapa makanan yang bisa memicu hingga memperberat maag. Sehingga bisa tiba-tiba kambuh. Salah satunya ialah jenis makanan yang mengandung gas dan serat yang berlebih, sebut saja seperti kol hingga sawi. Ada pula makanan lain berupa buah kering, kedondong hingga jenis minuman bersoda. Kamu juga diminta untuk menghindari minuman yang dapat merangsang pengeluaran asam lambung seperti: susu full cream, kopi, hingga sari buah sitrus.
Jadi, itu dia beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh pasien maag kala ingin berpuasa. Sebab memiliki masalah gangguan lambung tidak boleh dianggap remeh Cakap People. Sehingga kamu harus lebih cermat dalam memilih makanan yang hendak dikonsumsi.
