Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Social distancing merupakan salah satu tindakan yang harus kita lakukan pada saat ini. Tindakan berikut tentu saja harus dilakukan mengingat pandemi virus corona masih mewabah di Indonesia. Sebab, di luar sana setiap orang berpeluang untuk terjangkit virus corona. Maka dari itu, akan lebih baik jika Cakap People mematuhi imbauan pemerintah guna melakukan social distancing.
Kegiatan di rumah aja kini malah bisa membantu memutus rantai penyebaran COVID-19. Namun, seringkali orang malah merasa bosan dengan agenda duduk diam di rumah. Padahal sebenarnya banyak aktivitas yang bisa dilakukan. Mulai dari quality time dengan keluarga di rumah hingga memanfaatkan waktu untuk tidur siang. Sebab, tidur siang selama social distancing juga ada manfaatnya loh! Apa saja? Ini dia!
1. Membuat kreativitas meningkat
Tidur siang sangat dianjurkan guna dilakukan untuk para pekerja seni di rumah. Sebab, tidur siang bisa membantu meningkatkan kreativitas otak. Hal ini seperti kamu harus membersihkan sarang laba-laba yang ada di otak supaya bisa kembali bekerja dengan maksimal. Tentunya setelah menjalani segudang kegiatan di rumah tubuh akan merasa lelah bukan? Dengan istirahat siang maka tubuh dan otak bisa jadi lebih segar.
2. Turunkan tekanan darah
Ternyata agenda tidur siang bisa membantu turunkan tekanan darah loh! Hal tersebut dibuktikan dari sebuah studi yang diterbitkan oleh pihak Journal of Apllied Physiology yang membuktikan bahwa kebiasaan untuk istirahat di siang hari bisa menurunkan risiko hipertensi. Bahkan hingga 36% loh! Sehingga, jika kamu termasuk salah satu pasien dari hipertensi maka bisa memanfaatkan waktu untuk tidur siang selama melakukan social distancing.
3. Kemampuan memori meningkat
Siapa yang tak ingin memiliki kemampuan memori yang baik? Agaknya hampir semua orang menginginkan hal tersebut ya! Pada sebuah studi yang dilakukan menunjukkan jika dengan istirahat siang selama 30 menit bisa berdampak pada kinerja otak. Bahkan, hasil tes yang dilakukan pada mereka yang tidur siang diketahui punya kognitif memori serta tingkat waspada yang lebih tinggi. Sedangkan pada mereka yang tak tidur siang cenderung punya tingkat kelelahan dan stres yang cukup drastis.
Jadi, apa Cakap People masih mau melewatkan tidur siang selama social distancing? Sebaiknya jangan dilewatkan lagi ya!
