Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Agaknya mengantuk merupakan salah satu hal yang biasa terjadi. Terlebih jika Cakap People kurang tidur atau memiliki kebiasaan istirahat yang kurang baik. Namun, jika kamu merasakan rasa kantuk yang terus-menerus padahal sudah tidur secara cukup maka tidak bisa diabaikan.
Sebab, bisa jadi itu merupakan masalah kronis yang punya potensi untuk mengancam jiwa kendati bisa diobati. Penyebab rasa kantuk yang berlebih tersebut bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor, misalnya saja gaya hidup hingga masalah kesehatan. Kamu bisa mendapatkan ulasan selengkapnya di bawah ini!
1. Sleep apnea
Pernah mendengar kondisi sleep apnea? Ini merupakan keadaan di mana kamu secara berulang kali, atau sebagian berhenti bernapas ketika tidur. Kondisi tersebut bisa terjadi selama puluhan kali dalam kurun waktu 1 jam. Bahkan bisa pula berulang hingga ratusan kali di satu malam. Keadaan ini memicu jeda, lalu diikuti dengkuran yang keras serta kamu akan terbangun sewaktu hendak menarik napas. Akibat kondisi ini maka kualitas tidur bisa terganggu. Alhasil kamu pun akan mudah mengantuk.
2. Punya kebiasaan tidur yang buruk
Berikut merupakan penyebab umum mengapa kamu terus-menerus mengantuk saat siang hari. Yakni, kamu tak mendapatkan waktu istirahat yang cukup di malam hari. Biasanya, kurangnya tidur tersebut disebabkan oleh waktu begadang berlebih, hingga terlalu banyak konsumsi kafein maupun alkohol.
3. Sindrom kelelahan kronis
Keadaan yang satu ini memungkinkan kamu merasa sangat letih, mengantuk dan lelah. Ia ditandai dengan kelelahan yang memburuk usai melakukan aktivitas. Keadaan tersebut juga ditandai oleh kelelahan yang terus-menerus terjadi selama 6 bulan. Bahkan bisa mengurangi tingkat konsentrasi dan memori, sakit tenggorokan, nyeri otot, hingga sakit kepala. Walaupun kondisi ini tak bisa dipahami secara sepenuhnya, namun keadaan tersebut juga berdampak cukup signifikan pada kehidupan penderitanya.
Jadi, itu dia penyebab mengapa Cakap People mudah mengantuk kendati sudah tidur yang cukup. Agaknya jika kamu mengalami masalah tersebut, maka akan lebih baik untuk segera berkonsultasi pada ahlinya. Sehingga kondisi tak berlarut-larut yang berdampak buruk bagi kesehatan.
