Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People, ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar. Salah satunya adalah dengan cara mengonsumsi air rebusan dari tanaman serai.
Cara membuat rebusan daun serei sendiri cukup mudah yaitu dengan memasukkannya ke dalam air yang sudah mendidih. Biarkan selama kurang lebih 15 menit. Kamu juga bisa mencelupkan kantong teh dengan serai kering untuk langkah yang lebih praktis.
Lantas apa saja manfaat serai untuk kesehatan? Berikut ini ada beberapa manfaat menarik yang bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi air rebusan sehat ini.
Mengatasi Pilek dan Batuk
Manfaat menarik dari air rebusan daun serai adalah untuk mengatasi pilek dan juga batuk. Serai sendiri memiliki beberapa kandungan sehat yang bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan daya tahan tubuh yang baik, kamu juga tidak akan mudah sakit.
Menggunakan daun serai untuk mengatasi pilek dan juga batuk sendiri bisa dilakukan dengan merebus beberapa serai bersama dengan daun teh, kunyit, dan juga cengkeh.
Bagus untuk Kesehatan Rambut
Manfaat yang selanjutnya adalah bagus untuk kesehatan rambut. Siapa sih yang tak ingin memiliki rambut yang sehat dan cantik? Serai sendiri memiliki ragam kandungan sehat mulai dari vitamin A dan juga vitamin C di dalamnya. Ragam nutrisi ini bagus untuk membuat tampilan rambut yang lebih cantik dan menawan. Serai juga bagus untuk mempercantik kulit, loh!
Bagus untuk Pencernaan
Kelebihan serai lainnya adalah bagus untuk membantu fungsi pencernaan agar tetap terkendali. Tumbuhan yang satu ini dulunya juga digunakan untuk mengatasi masalah perut dalam pengobatan Cina. Dalam hal ini, serai umum digunakan untuk mengatasi masalah sembelit, kembung, hingga gangguan pencernaan yang lain.
Masih banyak manfaat lain yang bisa kamu dapatkan dari konsumsi rebusan serai. Meski demikian, Cakap People, harus tahu jika serai tidak disarankan untuk ibu hamil dan mereka yang mengidap gangguan diabetes.
