Coba Olah Kurma Jadi 3 Minuman Ini yuk, Punya Banyak Manfaat!

CakapCakap – Tak asing lagi bukan dengan buah kurma? Ia merupakan salah satu primadona saat bulan puasa. Tak hanya memiliki cita rasa yang manis dan enak, namun kurma juga menyimpan aneka manfaat bagi kesehatan tubuh. Bahkan, ia juga bisa membantu Cakap People menurunkan berat badan loh!

Kendati kurma punya kandungan kalori yang tinggi, namun indeks glikemik-nya cukup rendah. Nah, jika kamu bosan mengonsumsi kurma dengan cara yang itu-itu saja maka bisa coba mengolahnya jadi minuman segar yang mudah dibuat. Penasaran apa saja resep minuman dari bahan kurma yang dapat dibuat? Ini dia daftarnya!

1. Jus kurma pisang cokelat

Ingin minum jus kurma? Maka kamu bisa memadukan 4 buah kurma bersama 1 buah pisang, air 100 ml, es batu sesuai selera dan bubuk cokelat 2 sendok makan. Cara buatnya yakni dengan memotong pisang dan kurma yang sudah dibuang bijinya. Kemudian blender kurma dengan bubuk cokelat, pisang, serta air. Apabila sudah lembut dan berpadu sempurna, maka kamu tinggal menuangkan dalam gelas lalu berikan es batu supaya lebih segar. Mudah bukan?

2. Susu kurma

Susu kurma merupakan salah satu menu minuman yang sangat cocok digunakan untuk mengembalikan energi akibat aktivitas berat. Sebelum membuatnya, maka kamu harus memastikan jika bahan-bahan berikut tersedia:

• Madu ½ sendok makan
• Kurma 7 buah
• Air 150 ml
• Susu UHT 200 ml

Bagaimana cara buatnya? Mudah saja, yaitu dengan merendam kurma selama 5 jam. Usai direndam lalu blender kurma bersama air rendaman kurma, madu serta susu. Jika sudah lembut, tuang ke dalam gelas dan siap disantap.

3. Infused water kurma

Kamu perlu menyiapkan aneka bahan seperti: air 3 gelas, kurma 7 buah, dan lemon 3 iris. Cara membuatnya terbilang mudah kok! Kamu hanya perlu membuang biji kurma, kemudian padukan dengan air serta irisan lemon. Rendam kurang lebih 8 hingga 12 jam. Kamu juga bisa menyimpannya ke dalam lemari es. Bisa dikonsumsi dalam kondisi dingin maupun diminum secara langsung.

Tak sulit bukan Cakap People dalam mengolah kurma jadi aneka minuman yang sehat dan menyegarkan? Kamu bisa mengonsumsinya secara rutin. Sebab kurma merupakan salah satu makanan kaya akan antioksidan. Ia pun punya aneka manfaat berlimpah loh!