Ini Dia 3 Cara Ampuh Meningkatkan Konsentrasi di Tempat Kerja, Penasaran?

CakapCakap – Konsentrasi merupakan salah satu hal yang dibutuhkan ketika kamu berada di tempat kerja. Terlebih jika pekerjaan Cakap People terbilang menumpuk. Maka dibutuhkan konsentrasi supaya pekerjaan segera usai tepat waktu. Seringkali pekerjaan yang menumpuk tersebut membuat seseorang jadi stres. Alhasil bukannya bisa berkonsentrasi malah sebaliknya.

Apa kamu salah satu orang yang mengalami hal demikian? Biasanya kurang konsentrasi disebabkan oleh beberapa hal. Mulai dari umur hingga siklus tidur. Tetapi jangan khawatir, sebab konsentrasi bisa kamu tingkatkan dengan beberapa cara berikut ini!

1. Susun rencana

Tak ada salahnya jika kamu menyusun rencana harian sebelum mengawali hari ini. Paling tidak, luangkan waktu setidaknya 15 menit guna menyusun hari ini. Perihal apa saja yang perlu kamu selesaikan serta berapa lama waktu yang dibutuhkan. Perencanaan tersebut bisa menjadikan performa agar makin membaik. Tak hanya itu, manfaat merencanakan hari juga bisa membantu kamu untuk mengerjakan pekerjaan yang jadi prioritas. Sehingga kamu tak akan keteteran dan menghilangkan konsentrasi di saat harus mengerjakan pekerjaan yang berat.

2. Kurangi distraksi

Dewasa ini gadget merupakan salah satu distraksi yang terbesar bagi sebagian orang. Mereka akan memiliki kecenderungan guna mengecek pesan singkat maupun media sosial selama beberapa menit sekali. Nah, agar kamu tetap konsentrasi dan pekerjaan tuntas pada waktunya maka kurangi atau jauhi distraksi tersebut. Jika memang pekerjaan tak begitu membutuhkan ponsel, maka letakkan ia di tempat yang agak jauh. Terlebih apabila kamu mulai mengerjakan tugas penting. Sebaiknya matikan notifikasi media sosial untuk sejenak saat berada di tempat kerja.

3. Latih otak kamu

Kamu bisa memanfaatkan aneka permainan untuk melatih otak. Mulai dari teka teki silang hingga sudoku. Sebab game untuk latihan otak tersebut bisa membantu kamu dalam membangun ingatan jangka pendek, skill memproses hingga menuntaskan masalah. Kamu bisa memainkan game tersebut selama 15 menit. Jika ingin bermain dalam durasi lama maka dapat membantu menjaga konsentrasi. Jadi, saat otak benar-benar lelah maka cobalah untuk melakukan senam otak melalui permainan tersebut sebagai perantara. Kamu juga bisa memainkan permainan puzzle loh!

Itu dia beberapa cara yang Cakap People bisa lakukan untuk menjaga konsentrasi di tempat kerja. Tak hanya itu, kamu juga dianjurkan untuk cukup istirahat. Jika ada waktu luang, maka melakukan meditasi juga sangat disarankan loh!