Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Sejumlah tanda di wajah bisa menandakan apakah ada yang salah dengan kondisi kesehatan kamu. Melansir The Mirror UK, seorang ahli bernama Dr. Eric Berg, DC telah memiliki daftar tanda-tanda di wajah yang menunjukkan gejala penyakit tanpa kamu sadari. Apa saja tanda di wajah yang dimaksud tersebut?
Berikut adalah tujuh kondisi wajah yang bisa menandakan gejala penyakit.
1. Mata Merah
Mata merah bisa disebabkan banyak hal. Jika kamu baru saja menangis, kedua matamu bisa memerah. Namun, apabila kedua matamu sering merah, itu juga bisa menjadi pertanda bahwa ada masalah di organ hati dan resistensi insulin.
Agar gejala tidak tambah parah, Dr. Berg menyarankan untuk tidak mengonsumsi makanan cepat saji dan alkohol. Selain itu, kamu bisa memulai untuk melakukan diet sehat atau puasa intermiten (intermitten fasting).
2. Lingkaran Hitam di Bawah Mata
Umumnya, mata panda atau lingkaran hitam di bawah mata menjadi pertanda bahwa seseorang kurang tidur. Ternyata, adanya mata panda bisa menandakan kamu memiliki riwayat gula darah yang buruk hingga diabetes.
Perhatikan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh agar gula darah terkontrol. Temui dokter ketika kondisi memburuk.
3. Kantong Mata
Adanya masalah pada gula darah tinggi bisa ditandai dengan adanya kantong mata atau jaringan bengkak di bawah mata. Nah, gula darah tinggi bisa mengakibatkan penyakit ginjal.
4. Kulit Berminyak
Salah satu gejala PCOS (polycistic ovary syndrome) pada perempuan adalah kulit menjadi berminyak. PCOS adalah kondisi kelainan hormon yang menyebabkan sel telur tidak berkembang secara normal pada perempuan subur. Selain kulit berminyak, gejala ini juga ditandai dengan jadwal menstruasi yang tidak teratur.
Namun harus digarisbawahi, kondisi kulit berminyak tidak serta-merta dikarenakan gejala PCOS. Periksakan ke dokter jika kondisi kulit makin parah.
5. Komedo
Komedo bisa disebabkan karena tubuh kekurangan vitamin D. Kamu bisa mencegahnya dengan terkena sinar matahari yang cukup, meminum suplemen vitamin D, dan mengonsumsi jamur.
6. Sudut Bibir Pecah-Pecah
Sudut bibir pecah-pecah tidak hanya mengurangi penampilan, tetapi juga membuat diri tidak nyaman saat menyantap makanan. Penyebab dari kondisi ini adalah kekurangan vitamin B2. Mengutip The Nutrition Source dari Harvard University, vitamin B2 bisa didapatkan dengan mengonsumsi telur, keju, salmon, susu sapi, yogurt, dada ayam, kacang almond, dan kangkung.
7. Kulit Wajah Kering
Cakap People! Kulit wajah yang tiba-tiba mengering menandakan bahwa kamu kekurangan omega-3 dan kelebihan omega-6. Ahli menyarankan untuk mengonsumsi ikan berlemak dan mengonsumsi minyak hati ikan kod. Kurangi juga memakan makanan kemasan, ayam, gorengan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
