7 Hal Menakjubkan yang Terjadi Pada Diri dan Tubuh Kamu Saat Tertawa

CakapCakap – Cakap People! Semua orang menikmati tawa yang baik, tetapi siapa yang benar-benar meluangkan waktu untuk tertawa dalam hidup mereka?

Tentu saja, kita senang mendengar lelucon lucu, berada di sekitar orang-orang dengan selera humor yang baik, dan menonton komedi.

Tetapi hanya sedikit dari kita yang menganggap serius tawa kita (tidak ada permainan kata-kata) dan kita juga tidak berusaha keras untuk tertawa lebih banyak.

Tapi kita harus!

Ilmu tawa – meskipun masih awal – menunjukkan bahwa tawa memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan dan kesejahteraan psikologis kita.

Melansir Your Tango, berikut 7 hal menakjubkan yang terjadi pada diri dan tubuh kamu saat tertawa berdasarkan beberapa penelitian yang mengungkapkannya:

1. Tertawa meningkatkan hubungan kamu

Penelitian menunjukkan bahwa tertawa membuat kamu lebih terbuka pada orang baru dan membantu kamu membangun serta memperkuat hubungan. Jujur saja, persahabatan atau hubungan apapun dengan rekan kerja tanpa tawa hanya akan sangat membosankan dan membosankan.

2. Tertawa meningkatkan memori dan menurunkan stres

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tertawa dapat mempertajam kemampuan kamu untuk mengingat sesuatu sekaligus mengurangi hormon stres kortisol, terutama pada orang tua. Bahkan jika kamu berpikir memiliki ingatan yang buruk, kamu hanya akan membuatnya lebih baik dengan tertawa.

3. Tertawa membuat kamu tangguh.

Pernah tertawa gugup dalam situasi canggung atau sulit? Itu karena tawa dapat membantu kamu mengatur emosi dalam menghadapi tantangan, menurut sebuah penelitian, jika seseorang mempertanyakan mengapa kamu tertawa dalam situasi tersebut, biarkan saja. Mereka jelas belum membaca penelitiannya, juga belum melakukan penelitiannya.

4. Tertawa meningkatkan kesehatan

Sebagai contoh, satu studi pasien diabetes menemukan bahwa tertawa menurunkan stres dan peradangan dan meningkatkan kolesterol baik.

Pernah mendapati diri kamu tertawa saat menceritakan lelucon atau cerita lucu, mungkin karena kamu mengantisipasi akhir cerita?

Studi lain menunjukkan bahwa hanya dengan mengantisipasi peristiwa lucu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh sekaligus mengurangi hormon yang berhubungan dengan stres. Siapa bilang kamu tidak bisa menceritakan kisah stres tanpa merasa lucu sesudahnya?

5. Tertawa membuat kamu menjadi pembelajar yang lebih baik

Ketika kita mencoba mempelajari sesuatu yang baru, kita biasanya cukup serius, tetapi penelitian menunjukkan bahwa tertawa sambil mempelajari materi baru akan membantu kamu lebih terlibat dengannya.

Bahkan ketika kamu benar-benar payah dalam memulai sesuatu, selera humor penting agar kamu tidak terlihat seperti anak nakal yang cengeng.

6. Tertawa membuat kamu menarik

Sebuah studi baru-baru ini menegaskan bahwa humor dan keceriaan adalah sifat yang sangat dihargai pada calon pasangan romantis.

Dan selain itu, apa jadinya hubungan romantis jika kamu tidak bebas membuat lelucon dengan seseorang yang spesial?

7. Tertawa membantu kamu membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik

Mengapa? Karena itu menular, setidaknya pada tingkat otak, menurut penelitian oleh Sophie Scott.