Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan telinga. Hindari untuk menggunakan cutton bud dan mulailah untuk mengecilkan suara headset atau earphone saat menggunakannya.
Lebih lengkapnya, berikut adalah tujuh cara menjaga kesehatan telinga yang tepat dan benar di lansir dari berbagai sumber, Senin 21 Agustus 2023:
1. Jangan Gunakan Cotton Bud
Penggunaan cotton bud atau korek kuping untuk membersihkan telinga sudah menjadi hal yang umum dilakukan. Namun, melansir dari The Guardian sebaiknya hal tersebut jangan dilakukan.
Pasalnya, penggunaan cotton bud justru akan menekan kotoran semakin dalam ke liang telinga sehingga bisa menyebabkan gendang telinga mengalami masalah.
Kotoran di telinga sebenarnya tidak perlu dihilangkan karena memiliki fungsi untuk melindungi telinga dari infeksi. Jika terlalu banyak kotoran, juga dapat menyebabkan masalah pendengaran.
2. Gunakan Pelindung Telinga
Telinga bisa mengalami penurunan fungsi jika terlalu sering terpapar suara yang keras. Oleh karena itu, Cleveland Clinic menyarankan agar orang-orang bersinggungan dengan suara keras, seperti pemotong rumput atau alat peniup daun, untuk menggunakan pelindung telinga.
Selain itu, hal ini juga disarankan untuk orang-orang yang tengah menonton konser, berada di club malam, atau tengah berada di arena balap.
3. Mengecilkan Suara Earphone
Cleveland Clinic juga menyarankan agar kamu tidak menyetel volume earphone terlalu keras. Pasalnya, suara yang terlalu keras bisa menyebabkan kerusakan sel di dalam telinga. Maka dari itu, aturlah earphone dalam volume yang masih nyaman dan lepaskan sesekali untuk mengistirahatkan telinga.
4. Gunakan Penyumbat Telinga dalam Penerbangan
Tekanan udara saat naik pesawat terbang bisa menyebabkan rasa yang tidak nyaman pada telinga. Oleh karena itu kamu bisa menggunakan penyumbat telinga khusus agar telinga terasa nyaman selama perjalanan udara.
5. Pantau Tingkat Stres
Saat tubuh mengalami stres biasanya kesehatan pendengaran juga akan terganggu. Seperti misalnya munculnya tinitus atau suara berdenging di telinga.
Selain itu, stres dianggap bisa meningkatkan risiko gangguan pendengaran yang berkaitan dengan usia dan gangguan pendengaran akibat kebisingan.
6. Menggunakan Air Hangat
Membersihkan telinga menggunakan air hangat menjadi opsi paling mudah. Kamu cukup menyiapkan air hangat dan kain bersih. Celupkan air kain bersih tersebut kedalam air hangat dan lakukan secara rutin.
7. Rutin Perawatan Telinga
Cara terakhir untuk menjaga agar telinga tetap sehat adalah dengan melakukan pemeriksaan telinga secara rutin sebanyak enam bulan hingga setahun sekali.
