Riza Dian Kurnia
Tidur menjadi salah satu aktifitas yang pastinya dilakukan semua orang. Tidur yang baik dan berkualitas akan memberikan dampak positif bagi jiwa dan juga tubuh. Apakah tidur kamu selama ini sudah berkualitas dan baik?
Salah satu cara tidur yang baik adalah dengan tidur telanjang atau mengenakan pakaian seminim mungkin. Tidur telanjang ini ternyata memiliki banyak manfaat yang bisa dirasakan langsung lho. Coba yuk langsung cek beberapa manfaat dari tidur telanjang berikut ini yang dilansir dari lifehack.org.
1. Menghemat pengeluaran
Ketika kamu menerapkan tidur telanjang maka kamu nggak perlu lagi beli piyama atau sejenis baju tidur. Nggak ada baju khusus untuk tidur sehingga pengeluaran kamu untuk beli baju tidur bisa dialokasikan ke hal lain. Selain itu, tidur tanpa baju pastinya bikin badan jadi adem dan nggak gerah. Kalau udah merasa sejuk, kamu nggak perlu AC atau kipas angin lagi di kamar tidurmu. Lebih hemat bukan?
2. Merasa lebih bahagia dan bebas
Ada perasaan bebas sewaktu kulitmu menyentuh sprei dan bed cover secara langsung. Nggak ada satu pun pakaian yang dikenakan juga bisa bikin kamu merasa bahagia dan lepas. Kebiasaan ini ternyata mampu meningkatin produktivitas kamu dalam kehidupan sehari-hari lho.
3. Membuat tidur lebih nyenyak
Semua orang butuh tidur yang berkualitas. Percuma tidur hingga berjam-jam tapi nggak bikin badan segar dan sehat. Dengan tidur telanjang kamu bisa tidur lebih nyenyak sekalipun waktu tidur kamu cukup singkat.
4. Memberi kesempatan kulit untuk bernapas
Seharian penuh tubuh dan kulit kamu udah terselimuti dengan pakaian. Jadi ketika kamu tidur telanjang, kulit akan bisa bernafas karena semua pakaian ditanggalkan. Tentu hal ini bikin kulit jadi lebih sehat kan?
5. Menyeimbangkan melatonin dan merangsang pertumbuhan hormon
Dengan kelembaban udara yang cukup dan suhu tubuh yang sejuk saat tidur ternyata berdampak positif pada penyeimbangan melatonin dan pertumbuhan hormon yang baik. Proses ini akan membantu mencegah penuaan dan juga meningkatkan kesehatan tubuh. Dengan kata lain, tidur dengan mengenakan baju bisa bikin kamu tua lebih cepat.
6. Menyehatkan organ vital
Organ vital yang selalu tertutupi dan dibekap dengan pakaian dalam pastinya akan memberikan dampak buruk bagi kesehaatn seperti lembab yang menyebabkan jamur, hingga masalah kesehatan seksual yang lainnya. So, tidur tanpa mengenakan pakaian dalam pun bisa menyehatkan organ vital.
Beberapa keuntungan di atas bisa kamu dapat dengan cara tidur tanpa mengenakan busana apapun, tapi tentu saja dengan catatan kamar tidur memiliki sirkulasi udara yang baik dan kebersihan sprei dan bed cover yang selalu terjaga.
