Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Patah hati merupakan suatu hal yang lumrah dialami oleh manusia. Sebab, cinta dan patah hati merupakan satu kesatuan yang tak dapat dipisahkan. Pasti Cakap People pernah merasakan patah hati bukan? Untuk meredakan rasa yang ditimbulkan akibat patah hati memang bukan hal mudah. Bahkan terkadang patah hati membuat mood kacau hingga berdampak pada pikiran dan tubuh kamu.
Lantas, apa hubungan antara patah hati dengan makanan? Saat seseorang patah hati, maka ia cenderung tak peduli terhadap apa-apa saja yang dikonsumsi. Padahal terdapat beberapa jenis makanan yang wajib dikonsumsi ketika patah hati. Nantinya makanan tersebut akan membantu kamu dalam menjaga kesehatan alam pikiran. Bahkan tubuh dan pikiran jadi lebih stabil. Alhasil, rasa patah hati bisa diminimalisir. Lantas, apa saja jenis makanan tersebut? Ini dia!
1. Cabai rawit
Biasanya, orang akan melampiaskan seluruh amarah dan emosi dengan mengonsumsi makanan bercita rasa pedas. Nah, makanan dengan kandungan cabai rawit jadi pilihan sempurna untuk merealisasikan keinginan tersebut. Sebab, cabai rawit bisa mendetoksifikasi diri kamu pasca putus cinta. Alhasil kamu akan bisa ceria kembali dan rasa suntuk dapat dibasmi.
2. Sayuran
Mengonsumsi makanan mentah ternyata dapat menjadikan kondisi tubuh kamu lebih positif dan energik lho! Selain itu, makanan yang mentah juga bisa membuat energi terhemat dengan baik. Oleh karena itu, tak ada salahnya untuk mencicipi makan salad setiap hari. Kamu bisa menjadikan menu salad untuk makan siang atau malam.
3. Cokelat
Siapa yang gemar dengan jenis camilan manis berikut ini? Bukan rahasia lagi jika cokelat memiliki keistimewaan dalam tiap gigitannya. Sehingga banyak orang yang mengonsumsi makanan ini di kala suasana hati sedang berantakan. Jenis dark chocholate dapat kamu pilih guna meningkatkan mood dengan cepat. Pasca putus cinta, manfaatkan kelezatan dari cokelat hitam ini ya! Namun tetap batasi konsumsi makanan manis ini.
4. Kacang-kacangan
Menu makanan berikut punya asam lemak omega-3 yang baik bagi tubuh. Selain itu, di dalamnya juga terdapat kandungan mineral serta protein. Sehingga kacang-kacangan bisa membantu tubuh kamu guna meminimalisir rasa sakit secara emosional.
5. Ikan
Menurut sebuah penelitian menyebutkan, jika mereka yang mengonsumsi ikan maka bisa meredakan depresi. Sebab, ikan kaya akan asam lemak omega-3. Sehingga dengan kandungan tersebut maka depresi bisa diatasi. Tak hanya itu, di dalam makanan ini juga tersedia vitamin yang bisa membantu tubuh agar memproduksi hormon yang bagus.
Berminat mengonsumsi 5 jenis makanan di atas Cakap People? Dibanding kamu mencari kegiatan yang negatif demi melampiaskan patah hati, maka lebih baik konsumsi saja jenis makanan di atas. Selain bisa mengurangi sakit secara emosional, mood juga bisa jadi lebih baik. Semoga bermanfaat!
