Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Tekanan dari luar terkadang membuat hidup menjadi kurang nyaman. Padahal, kita semua tentu menginginkan hidup yang damai dan tenang bukan, Cakap People? Hal ini sudah pasti tidak bisa dihindari dalam hidup. Akan tetapi ada cara menghadapi situasi yang mungkin membuat tak nyaman tersebut.
Lantas gimana sih cara mendapatkan hidup yang tenang dan slow dengan keadaan yang tidak menyenangkan sekalipun? Simak yuk apa saja upaya yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan ketenangan dalam diri.
1. Ngobrol dengan teman
Ngobrol dengan teman bisa membantumu menghilangkan rasa cemas yang kamu alami. Jika tidak cukup, kamu juga bisa menuliskan hal-hal yang kamu ingin tulis di secarik kertas. Bisa pula kamu lewatkan waktu dengan berbicara dengan hewan peliharanmu lho! Jadikan ia teman dan kamu bisa bercerita apa saja dengannya.
2. Bersihkan kamarmu
Kamar yang kotor terkadang membuat tingkat malas kita bertambah. Berbeda dengan kamar yang bersih dan rapi hingga membuat kita menjadi lebih bersemangat. Kamu bisa mulai menata rak kamu yang berantakan, mengepel hingga hal lainnya yang membuat kamar menjadi lebih baik dan nyaman ditempati.
3. Perbaiki pola tidur
Kamu bermasalah dengan pola tidur? Akan lebih baik jika kamu memperbaikinya mulai dari sekarang. Jika sudah memiliki pola tidur yang baik maka ketenanganmu juga akan bertambah. Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, salah satunya adalah dengan menghindari gadget sebelum tidur. Bukan hanya memperburuk kualitas tidur, penggunaan gadget dalam waktu yang lama juga berpengaruh pada kesehatan mata.
4. Jangan pikirkan hal yang tidak perlu
Jangan mencari tahu apa yang kamu tidak perlu tahu. Memikirkan hal yang tidak perlu hanya akan membuat pikiranmu terbebani oleh hal-hal yang terkadang tidak kamu mengerti. Pikirkan saja hal positif yang baik untuk kehidupanmu yang sekarang dan juga kedepannya.
5. Miliki me time
Ada baiknya juga untuk memiliki me time. Dengan begitu kamu bisa lebih memanjakan dirimu sendiri dan menikmati hal yang kamu sukai. Kamu bisa memulainya dengan hobi yang kamu miliki atau bahkan menonton film sendiri. Lakukan apa saja yang membuatmu senang asal tentu saja kegiatan tersebut positif ya.
Habiskan waktu Cakap People dengan hal yang positif dan bukannya selalu khawatir atas hal yang sebetulnya tidak perlu dipikirkan. Hal ini penting agar pikiranmu tidak semakin rumit dan jadi beban nantinya.
