Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People salah satu orang yang suka berendam dengan air hangat? Beberapa dari kita barangkali menyukai berendam air hangat karena bisa bikin badan menjadi lebih rileks. Meski demikian, kamu harus tahu jika ternyata, ada banyak manfaat lain yang bisa kamu dapatkan. Salah satunya adalah bikin tidur menjadi lebih nyenyak.
Tidak hanya itu, berendam air hangat juga memiliki manfaat lain, seperti yang berikut ini:
Bikin tidur nyenyak
Siapa nih yang merasa kualitas tidurnya kurang berkualitas? Jika kamu merasakannya, kamu bisa mencoba untuk berendam dengan air hangat. Kegiatan ini bisa membuat otot menjadi lebih kendur hingga membuat pikiran menjadi rileks. Berendam air hangat dapat kamu lakukan sebelum tidur dan rasakan tubuh lebih rileks selanjutnya.
Mengurangi kadar gula di dalam darah
Manfaat berendam air hangat yang berikutnya adalah untuk mengurangi kadar gula di dalam darah. Dalam studi yang dilakukan, diketahui jika air hangat dapat mengurangi kadar glukosa serta gula yang ada di dalam darah pengidap diabetes. Untuk manfaat yang satu ini, kamu bisa berendam dengan air hangat secara teratur.
Membantu membersihkan kulit
Manfaat yang selanjutnya adalah membersihkan kulit. Berendam menggunakan air hangat bisa bikin kulit makin sehat lho! Hal ini bisa terjadi karena pori-pori akan makin terbuka hingga membuat minyak dan kotoran keluar.
Memperlancar peredaran darah dalam tubuh
Kamu juga bisa memanfaatkan air hangat guna memperlancar peredaran darah. Kamu bisa melakukannya secara teratur sebanyak 2 sampai dengan 3 kali dalam seminggu. Langkah ini cocok banget dilakukan bagi kamu yang memiliki tekanan darah tinggi dan memiliki waktu yang sibuk hingga jarang berolahraga.
Meredakan sakit kepala sebelah
Manfaat lainnya adalah untuk meringankan migrain atau gejala sakit kepala sebelah. Kamu bisa membiarkan rambutmu terkena air selama beberapa saat untuk mendapatkan sensasi yang nyaman.
Ada banyak sekali manfaat yang bisa Cakap People dapatkan dengan berendam air hangat. Meski demikian, ada baiknya jika tak melakukannya secara berlebihan ya. Karena takutnya, justru dampak buruk yang datang.
