5 Fakta ini Menjelaskan Kenapa Tertawa Itu Bikin Sehat

Kita biasanya tertawa saat melihat kejadian lucu atau mendengar cerita lucu dari lawan bicara. Aktivitas ini bikin kita jadi lebih segar dan suasana hati menjadi lebih baik dari sebelumnya. Tapi meski dampak secara psikologisnya bikin kita bahagia, ternyata tertawa juga bisa bikin badan jadi lebih sehat.

Nah, perbanyak tertawa mulai dari sekarang karena nyatanya 5 fakta ini bikin kamu sadar kalo ternyata ada banyak manfaat bagi tubuh kalo sering-sering tertawa.

1. Tertawa jadi bentuk komunikasi

Selama ini tertawa selalu dikaitkan dengan reaksi terhadap lelucon yang kita tangkap sehingga muncul respon otak untuk menanggapinya. Ternyata tertawa bisa jadi alat komunikasi antara satu orang dengan orang lainnya. Malah tertawa pada saat ngobrol seringkali bukan karena cerita lucu yang dilontarkan tapi lebih memberikan kedekatan bahwa komunikasi berjalan dengan sangat baik.

2. Tertawa bikin hubungan harmonis

Pasangan yang sering tertawa bersama dalam interaksi kesehariannya cenderung memiliki hubungan yang lebih awet dan harmonis. Hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh seorang psikolog di University of California Berkeley, Robert Levinson. Ia menjelaskan bahwa pasangan yang sering tertawa bersama memliki hubungan yang lebih langgeng dan kepuasan tinggi terhadap pasangannya.

3. Tertawa ternyata menular

Meski nggak masuk ke dalam tubuh, tapi ternyta kita bisa ikut tertawa saat melihat orang lain tertawa meski nggak benar-benar tahu alasannya. Aktifitas penularan tawa ini dikarenakan otak memantau aktifitas yang dibuat oleh otot wajah orang lain. Akhirnya secara nggak sadar kita jadi ikut menirukan gerakan tawa tadi.

4. Tertawa mampu membakar kalori

Hanya dengan tertawa selama 10 hingga 15 menit, ternyata tubuh mampu membakara 40 kalori tanpa kamu harus berolah raga dan menggerakkan badan. Hal ini dipicu dengan peningkatan denyut jantung dan oksigen yang lebih banyak digunakan saat kita tertawa. Aktifitas fisik tertawa ini membutuhkan energi lebih banyak dari biasanya sehingga tubuh akan membakar kalori.

5. Tertawa baik untuk metabolisme tubuh

Beberapa penelitian menarik mengungkapkan bahwa tertawa bukan hanya baik untuk psikologis, tapi juga metabolism tubuh. Seperti yang diungkap pada penelitian di Loma Linda Unviersity yang menyatakan bahwa tertawa bisa meningkatkan daya ingat pada orang berusia 60-an. Bahkan beberapa penelitian lainnya mengungkapkan bahwa tertawa bisa memperlancar aliran darah, mengontrol kadar gula dalam tubuh, memperbaiki pola tidur, dan juga meningkatkan daya tahan tubuh.

Berarti sekarang kamu nggak perlu sungkan untuk terus tertawa dan hobi menonton film komedi dan membaca cerita lucu. Berbagi cerita dengan orang terdekat dengan pengalaman lucu juga bisa bikin kamu sering-sering tertawa. Seperti jargon film komedi, tertawalah sebelum tertawa itu dilarang.