Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Olahraga menjadi salah satu aktivitas penting yang sebaiknya dilakukan secara rutin guna menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Biasanya, orang akan berkeringat dan kerap membuat mereka ingin segera untuk membersihkan badan dengan mandi. Eits, jangan dilakukan ya, Cakap Pople!
Memang akan terasa menyegarkan langsung mandi usai tubuh penuh keringat pasca olahraga, tetapi ada dampak buruk yang bisa terjadi karenanya. Mandi langsung setelah olahraga ini keliru jika dilakukan, akan lebih baik lakukan pendinginan lebih dulu.
Nah, berikut ini 5 bahaya yang perlu kamu ketahui bila langsung mandi usai berolahraga.
Pusing
Pusing termasuk salah satu gangguan yang sering sekali terjadi disebabkan oleh banyak hal. Nah, satu diantaranya juga bisa disebabkan karena langsung mandi usai berolahraga.
Kondisi tubuh panas saat berkeringat usai olahraga. Dengan langsung mengguyurkan air saat mandi tentu akan mendadak mengubah kondisi tubuh jadi dingin. Perubahan suhu secara drastis ini nanti yang akan membuat tubuh terkejut. Bukannya segar yang akan kamu rasakan, tetapi kepala terasa pening dan pusing.
Rematik
Banyak yang berkata bahwa mandi setelah olahraga itu bisa bikin rematik. Hal ini bukan mitos lho, Cakap People. Hal ini terjadi karena tubuh yang harusnya masih mengeluarkan keringat justru terhambat dengan masuknya air melalui pori-pori saat mandi..
Flu
Selanjutnya, ada risiko flu bila kamu langsung langsung mandi sesaat setelah olahraga. Pasalnya, mandi setelah olahraga justru akan membuat sistem imun dalam tubuh menurun. Hal inilah yang membuat risiko virus akan lebih mudah menyerang.
Penyempitan Pembuluh Darah
Selain pening dan pusing akibat perubahan suhu secara drastis dengan langsung mandi setelah olahraga, penyempitan pembuluh darah juga akan terjadi. Tubuh akan menggigil ketika air masukke tubuh melalui pori-pori yang terbuka, sehingga ini akan berisiko terjadinya penyempitan pembuluh darah.
Serangan Jantung
Risiko yang terparah dan pastinya tidak diharapkan sama sekali adalah serangan jantung jika kamu langsung mandi setelah olahraga.
Ini terjadi karena kinerja jantung meningkat saat kita berolahraga. Sebab jantung akan mengedarkan darah ke seluruh tubuh lebih ekstra dari biasanya. Maka dari itu saat selesai olahraga, perlu dilakukan pendinginan agar kerja jantung normal lagi. Jika kamu tak melakukannya dan langsung mandi, jantungmu akan shock dan berisiko serangan jantung.
Kini sudah tahu kan, Cakap People dengan risiko berbahaya yang ditimbulkan jika langsung mandi pasca olahraga. Maka dari itu, mulai sekarang sebaiknya hindari dan tetap lakukan pendinginan usai olahraga terlebih dahulu dan barulah mandi jika tubuh sudah keluarkan keringat.
