5 Alasan Mengapa Kegiatan Berkebun Sangat Baik Untukmu

Beberapa tahun terakhir ini, aktivis lingkungan hidup menyerukan tentang “Go Green“. Tentu saja itu adalah kegiatan yang sangat positif dalam upaya menyelamatkan bumi yang semakin tua agar tetap layak huni di masa yang akan datang.

Berkebun adalah salah satu kegiatan yang bisa mendukung program go green bisa berjalan baik. Tak perlu lahan yang luas untuk memulai kegiatan ini. Bahkan hanya dengan menanam di pot kecil saja, kamu sudah melakukan 1 kegiatan yang positif. Kabar baiknya, kegiatan berkebun itu ternyata bisa memberi dampak yang sangat baik untukmu lho! Ini dia 5 alasannya:

1. Untuk Meditasi

Tak perduli jika rumahmu memiliki taman yang luas atau sempit. Bahkan jika taman itu hanya berupa tanaman hias yang ditanam di pot-pot kecil dan digantung di teras rumah, tanaman hijau ini memiliki efek yang sama dengan meditasi lho! Cobalah untuk meluangkan waktu sejenak dengan duduk santai di teras sambil melihat tanaman-tanaman itu, maka hal itu bisa meningkatkan ketenangan pikiranmu hingga 20% lho!

2. Mengurangi Frustasi

Apakah belakangan ini hari-harimu penuh dengan tekanan hingga membuatmu frustasi? Jika ya, lakukan kegiatan berkebun misalnya dengan menyiram tanaman, membersihkannya dari rumput liar, atau menanam tanaman baru, sekaligus rileks sejenak di taman kecilmu. Kegiatan berkebun yang kamu lakukan itu terbukti ampuh untuk membuatmu lupa akan tekanan yang tengah kamu hadapi, plus memberimu energi baru yang lebih positif.

3. Meningkatkan Tanggung Jawab

Dengan merawat tanaman-tanaman kecil dari hari ke hari dan melihatnya tumbuh berkembang, maka akan meningkatkan rasa tanggung jawabmu sebab tanaman-tanaman itu bergantung dari caramu merawat mereka. Apalagi tanaman-tanaman itu bisa membantumu dalam meredakan stress dan meningkatkan mood, sehingga kamu akan merasa bersalah jika tidak merawat mereka dengan benar.

4. Membantumu Berolahraga Kecil

Seperti halnya Professor Sprout dalam “Harry Potter“, dengan tekun merawat tanaman, tidak hanya baik untuk kesehatan mental tapi juga kesehatan fisik. Hal ini juga didukung dari sebuah penelitian yang menemukan bahwa kegiatan berkebun bisa meningkatkan intensitas denyut jantung seperti halnya ketika kamu berolahraga di pusat kebugaran.

5. Memelihara Kesehatan Tubuh

Hal terbaik dari kegiatan berkebun adalah kamu bisa menikmati hasil dari apa yang telah kamu tanam! Ini berlaku jika kamu menanam sayur-sayuran yang perawatannya mudah dan saat tumbuh, kamu bisa memasaknya. Karena kamu yang merawatnya langsung, maka kamu pasti yang paling tahu bahwa tanaman sayur yang telah kamu tanam itu bebas dari bahan pestisida berbahaya. Jika sudah begitu maka otomatis kesehatan tubuhmu bisa terjaga.