4 Superfruits Untuk Kesehatan Ala Super Hero

Pernahkah Cakap People mendengar istilah Superfruit? Superfruit adalah kelompok buah-buahan yang memiliki nutrisi tinggi yang bermanfaat bagi kesehatan seperti antioksidan, serat, vitamin dan mineral dan banyak nutrisi lainnya yang tentu bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Mungkin beberapa dari kamu belum begitu mengerti apa itu superfruit dan apa saja manfaat unik Superfruit? Buat kamu yang penasarans ama manfaat superfruit? Yuk, simak pembahasan apa itu superfruit dan apa saja keunggulannya untuk kesehatan berikut ini!

1. Plum

Manfaat superfruit ini adalah sebagai pengurang anxiety atau kegelisahan. Plum memiliki kandungan antioxidan yang bernama Chlorgenic Acid, yang dipercaya manfaatnya dapat digunakan untuk mengurangi kegelisahan.

2. Stroberi

Manfaat superfruit berikutnya ada banyak banget! Yang pertama adalah sebagai sumber vitamin C. Bahkan mengonsumsi stroberi sebanyak 1 cup, kamu sudah mencapai rekomendasi dosis vitamin C harianmu!

Namun, manfaat superfruit ini nggak cuma satu! Stroberi juga banyak mengandung Folic Acid, yang dapat menjaga jantungmu. Selain itu semua, manfaat superfruit ini juga dapat digunakan sebagai pemutih gigi! Jika kamu ingin memutihkan gigi, hancurkan beberapa buah superfruit ini dan campur dengan baking sodahingga menyatu dan oleskan kepada gigi anda dan diamkan selama 5 menit lalu bilas.

3. Blueberries

Manfaat superfruit berikutnya berguna untuk fungsi otak dan ingatan. Beberapa penelitian menemukan bahwa blueberry memiliki kandungan flavonoid tinggi dan dengan konsumsi konsisten, dapat membantu otakmu untuk berfungsi lebih baik dan memiliki ingatan lebih sehat ketika tua. Selain itu, manfaat superfruit ini juga berguna untuk memperbaik metabolisme dan dapat membuat kamu lebih sehat dan energik.

4. Açaí Berries

Buah ini sangat layak untuk disebut sebagai superfruit. Manfaat superfruit Açaí Berry adalah sebagai sumber antioxidan. Biarpun superfruit lainnya memiliki manfaat ini juga, buah Acai memiliki kandungan antioxidant yang jauh lebih banyak dibanding stroberi, blueberry, atau bahkan blackberry. Superfruit ini datang dari Brazil dan sangat susah untuk ditemukan saat masih fresh.

Itulah manfaat superfruit dan macam-macamnya! Ada banyak banget manfaat-manfaat superfruit ini yang berguna untuk tu buh Cakap People. Jadi, ada baiknya kamu mulai banyak mengonsumsi buah-buah  yang memiliki banyak manfaat seperti superfruit diatas! [ED/RM]