4 Pantangan yang Harus Kamu Taati Saat Sedang Diet

Banyak orang yang mengaku gagal dalam menjalani program diet. Mulai dari berat badan yang tak kunjung turun sampai dengan sudah berhasil turun namun cepat naik lagi merupakan masalah umum yang dialami mereka yang gagal diet.

Padahal sebenarnya menjalani program diet itu gampang, lho. Asalkan kamu mau menaati aturan dasarnya. Coba deh ingat dan hindari 4 pantangan diet ini, dijamin nggak bakalan gagal deh!

1. Lupa sarapan

Hal yang paling sering dilakukan oleh orang yang gagal diet adalah melupakan sarapan. Padahal ini adalah pantangan terbesar yang dihadapi saat diet.

Meskipun diet, kamu nggak boleh lupa sarapan karena ketika nggak sarapan kamu akan kehilangan kalori yang banyak sehingga mambuat kalap di jam makan berikutnya.

2. Lapar mata

Lapar mata juga merupakan hal yang harus kamu hindari saat diet, lho. Padahal lapar mata ini sulit dihindari saat kamu pergi ke supermarket atau kafe yang menyajikan olahan menu yang menggoda.

Untuk itulah kamu perlu menghindari lapar mata dengan melakukan hal yang produktif. Ketika kamu cukup sibuk, kamu nggak akan kepikiran buat browsing menu di aplikasi pesan antar makanan dan lainnya yang bikin kamu nggak kuat menahan lapar mata.

3. Tertarik ngemil di waktu yang salah

Kamu juga perlu menghindari ngemil di waktu yang salah. Apalagi ngemil makanan yang bisa membuat badan kamu makin melar. Jadi kuncinya, tetapkan jam makan dan ngemil dengan tepat sehingga kamu akan terhindar dari adegan ngemil sembarangan di waktu yang kurang tepat.

4. Malas berolahraga

Dan satu lagi, jangan malas berolahraga. Sesehat apapun makanan yang kamu makan, akan tetap sama hasilnya ketika kamu melupakan olahraga. Olahraga akan membuat program dietmu makin berhasil, percaya deh