Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Manusia memiliki aneka emosi yang bisa dikeluarkan kapan saja Cakap People. Baik emosi bahagia, sedih, marah hingga kecewa. Terkadang berbagai kondisi tersebut berdampak pada suasana hati. Sehingga kadang kita bisa bahagia dengan mudah, tapi juga dapat berlaku sebaliknya.
Bila sedang sedih atau uring-uringan, umumnya orang akan memilih untuk jalan-jalan atau melampiaskannya dengan cara mengonsumsi makanan tertentu. Tapi jika hendak mengonsumsi makanan saat sedang sedih, hendaknya hindari 4 jenis makanan berikut ini!
1. Pizza
Mungkin dengan membayangkannya saja kamu sudah sangat cinta dengan makanan ini. Tumpukan roti dengan topping daging dan sayuran yang berlimpah, tentu membuat selera makan memuncak. Tapi jika berlebihan menyantapnya, maka tubuh akan terasa lelah, malas bergerak hingga kembung. Kamu masih boleh mengonsumsi makanan ini tapi jangan terlalu banyak ya!
2. Makanan manis
Kamu suka konsumsi makanan manis saat sedang sedih? Bukan rahasia lagi jika makanan manis memang bisa bantu tingkatkan mood. Namun pada akhirnya dirimu akan mudah merasa lelah. Selain itu, apabila tak bisa menghentikan kebiasaan konsumsi makanan manis maka kamu memiliki peluang untuk naik berat badan.
3. Keripik
Camilan yang satu ini memang banyak disukai orang. Terlebih jika keripik tersebut kaya bumbu. Maka untuk membuang bumbunya sangat sayang. Mayoritas orang akan melahap hingga bumbunya yang terakhir.
Tapi kamu harus ingat jika konsumsi makanan yang mengandung minyak berlebih dapat menghambat terserapnya asam lemak omega-3 yang memicu rasa bahagia. Jadi, jangan membuat dirimu makin sedih dengan konsumsi jenis makanan satu ini.
4. Sereal
Kala nafsu makan tidak terasa, maka sereal seolah bisa membangkitkan gairah untuk menyantap makanan. Namun sebaiknya konsumsi sereal yang terbuat dari gandum dan hindari yang mengandung tinggi gula.
Sebab konsumsi gula berlebih dapat memicu berbagai penyakit, salah satunya diabetes. Pasti kamu tak ingin bukan jika rasa sedih sirna namun memiliki peluang penyakit tertentu?
Nah, itu dia beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak kamu konsumsi saat sedih. Sebab bisa memberikan Cakap People beberapa efek jangka panjang. Kamu sebaiknya mengonsumsi jenis makanan yang sehat saja ya, seperti buah dan sayur.
