4 Jenis Makanan Ini Pantang Dikonsumsi Demi Kesehatan Sistem Reproduksi

Melakoni gaya hidup sehat memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh kita, seperti mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dan berolahraga secara rutin. Tak ada salahnya jika mencegah datangnya penyakit dengan melakukan gaya hidup yang sehat.

Apalagi jika saat ini kamu sedang menjalani program kehamilan atau hendak melahirkan. Sebab tanpa kita ketahui terdapat beberapa jenis makanan yang cukup berbahaya jika dikonsumsi secara terus-menerus. Terlebih bagi sistem reproduksi yang merupakan salah satu elemen penting dalam tubuh setiap orang.

Jika sistem reproduksi rusak maka dapat menyebabkan beberapa hal yang tak diinginkan, seperti hormon yang tak seimbang, kesulitan untuk mengandung hingga adanya masalah pada kesuburan. Nah, sebaiknya kamu mulai menjaga kesehatan tubuh dengan melakukan upaya gaya hidup sehat. Salah satu caranya dengan menghindari beberapa makanan berikut ini.

Jenis karbohidrat tertentu

Makanan dengan kandungan karbohidrat yang cepat dicerna juga kurang baik untuk dikonsumsi, misalnya seperti kentang dan nasi putih. Jenis karbohidrat ini dapat membuat gula darah meningkat dengan cepat sehingga kurang baik bagi kesehatan sistem reproduksi. Jika kamu ingin segera hamil pasca menikah, maka pilih jenis karbohidrat kompleks. Karbohidrat kompleks bisa kamu peroleh dari beras merah, roti gandum serta jenis biji-bijian.

Gula

Mengkonsumsi gula secara gila-gilaan dapat memicu terjadinya obesitas. Selain itu, juga akan berpengaruh kurang baik pada sistem reproduksi. Makanan dan minuman dengan kandungan gula yang berlimpah dapat berpengaruh terhadap gula dalam darah serta tingkat energi. Sebaiknya kamu mulai membiasakan diri untuk mengkonsumsi jenis makanan yang sehat, seperti mengurangi konsumsi junk food dan mengurangi konsumsi jenis makanan atau minuman yang mengandung pemanis buatan.

Kandungan Kafein

Ternyata konsumsi kafein dalam jumlah yang besar dapat berpengaruh  terhadap kesuburan lho! Kafein dapat menyebabkan kesuburan terganggu, serta berpotensi untuk meningkatkan kadar kecemasan seseorang yang kemudian akan berdampak pada proses konsepsi. Maka dari itu, sebaiknya batasi konsumsi soda, teh yang mengandung kafein, cokelat serta kopi.

Alkohol

Alkohol memang merupakan jenis minuman yang sangat tidak baik untuk dikonsumsi, sebab minuman ini dapat berbahaya bagi kesehatan. Terlebih jika dikonsumsi dalam jangka panjang dan dalam jumlah yang berlebih. Pasalnya konsumsi alkohol dapat membuat seorang wanita normal kehilangan potensi untuk hamil sekitar 50%.

Sama halnya jika pasangan kamu mengkonsumsi alkohol, maka kesuburannya juga akan mengalami gangguan sebab alkohol dapat membuat jumlah serta kualitas sperma bermasalah. Tak hanya itu saja, karena alkohol dapat membuat kesehatan janin yang ada di rahim mengalami gangguan, seperti lahir prematur atau cacat.