Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People, dehidrasi bukan perkara sepele. Terlebih di saat menjalankan ibadah puasa, kita akan dibatasi mengonsumsi makanan dan cairan selama kurang lebih 12 jam. Maka, untuk menghindarinya maka kamu harus maksimal mengonsumsinya saat sahur dan berbuka puasa.
Sata seseorang mengalami dehidrasi, maka akan memberikan dampak pada kulit. Pasalnya cairan tubuh yang terpenuhi dengan baik akan membuat kulit menjadi lembab alami atau tidak kering. Kenapa hal ini bisa terjadi dan apa pemicunya?
Bagian terluar dari kulit yang bisa mengalami dehidrasi adalah epidermis. Pada lapisan epidermis ini terdapat bagian yang disebut dengan stratum korneum. Terdapat membran lipid-protein pada lapisan stratum korneum yang jika kekurangan cairan akan membuat kulit kering dan kehilangan elastisitas.
Hal ini disebabkan pada membran lipid protein terdapat faktor pelembab alami kulit yang disebut dengan Natural Moisturizing Factor (NMF) yang terdiri dari urea, laktat dan garam.. Fungsi dari NMF ini adalah mempertahankan cairan dan menariknya di lapisan kulit supaya kulit tetap terhidrasi. Jumlahnya akan berkurang bila tubuh kekurangan cairan hingga 10 persen.
Nah, maka dari itu supaya kamu tahu masalah kulit yang kamu hadapi saat ini lantaran dehidrasi atau bukan, bisa diketahui dari gejalanya. Berikut ini ciri dari masalah kulit yang disebabkan dehidrasi menurut tim Ngovee dari Jovee.
Kulit Kasar dan Kusam
Kulit menjadi kasar dan tampak kusam adalah salah satu gejala dari dehidrasi kulit. Hal ini dipicu oleh stratum korneum pada epidermis yang mengalami kekurangan cairan hingga menyebabkan produksi NMF terganggu.
Rasa Gatal pada Kulit
Rasa gatal yang muncul pada kulit yang kencang, terutama setelah Cakap People mandi, berenang, ataupun mencuci ini bisa jadi salah satu gejala dari kulit dehidrasi. Rasa gatal akan berubah menjadi kemerahan seperti ruam.
Kulit Mengelupas
Tanda dehidrasi yang paling terlihat adalah terjadi pengelupasan pada bagian kulit Selain itu, timbulnya garis halus pada kulit juga menjadi tanda dari dehidrasi yang bisa diamati.
Jadi sekarang tahu kan ciri dari tubuhmu mengalami dehidrasi. Makanya, perhatikan betul soal asupan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh. Konsumsi air putih dengan takaran cukup setiap harinya agar tubuh tetap terhidrasi, ya Cakap People.
