Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Ada sejumlah diet sehat ala Taylor Swift yang bisa kamu ikuti usai Lebaran ini. Ya, penyanyi asal Amerika Serikat yang memiliki postur tubuh tinggi dan langsing ini selalu menjadi sorotan penggemarnya. Tak hanya memukau saat tampil di panggung, penampilan fisik Taylor juga selalu bikin kagum.
Banyak orang yang bertanya “bagaimana cara diet ala Taylor Swift”? Setelah ditelusuri, ternyata Taylor Swift mengandalkan pelatih selebriti Simone De La Rue, pencipta Body by Simone Method sebagai pengatur dietnya.
Taylor menerapkan tiga hal ini dalam kesehariannya. Sederhana dan tidak membebani diri. Berikut adalah tips diet sehat ala Taylor Swift yang bisa kamu ikuti.
1. Selalu Menyempatkan Sarapan
Tips diet pertama ala Taylor Swift adalah sarapan. Biasanya, ia mengonsumsi sereal dan jus segar seperti jus jeruk. Tidak hanya itu, Taylor juga memiliki menu sarapan favorit yaitu irisan deli ham, telur, dan keju parmigiano-reggiano.
2. Makan Sehat Iya, Fast Food juga Iya
Setiap harinya, Taylor selalu memasukkan tiga makanan ini dalam menu hariannya. Makanan itu meliputi salad, yogurt, dan sandwich. Disamping itu, pelantun cruel summer ini juga mengurangi minuman manis.
“Selama seminggu, saya mencoba untuk makan-makanan sehat, yaitu salad, yogurt, dan sandwich”, ujar Taylor yang dikutip dari WebMD.
Meski dalam keseharian selalu mengonsumsi makanan sehat, Taylor tidak ragu untuk mengonsumsi fast food favoritnya di akhir pekan. Meskipun, dirinya tau bahwa makanan itu tidak begitu sehat.
Di akhir pekan, Taylor suka mengonsumsi burger, kentang goreng, es krim, burrito, serta minuman berkafein seperti vanilla latte dan pumpkin spice latte. Selain itu, Taylor juga gemar membuat aneka kue.
3. Air Putih Tidak Pernah Lupa
Sebagian orang sering lupa untuk mengonsumsi air putih. Apalagi, kalau sudah minum-minuman manis. Namun, hal itu tidak berlaku bagi Taylor. Kepada Bon Appetit, perempuan berusia 34 tahun ini mengatakan, dalam sehari dia mengonsumsi 10 botol air putih.
Itulah tiga langkah diet yang dilakukan Taylor Swift dalam menjaga berat badannya. Pola makan yang seimbang menjadi kunci diet Taylor Swift. Dirinya berhasil menerapkan keseimbangan antara gaya hidup sehat dan pola hidup yang disukai.
