Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Rasa mual memang sangat mengganggu. Jika Cakap People pernah merasakannya, tentu tak akan pernah berharap mengalaminya kembali. Mual sendiri bisa berakhir dengan muntah dan bisa diakibatkan oleh beberapa hal seperti karena mabuk laut hingga karena keracunan makanan.
Menurut Andrew Weil dari lansiran Liputan6, ada beberapa obat-obatan yang bisa digunakan untuk mengatasi rasa mual seperti halnya dimenhydrinate atau Dramamine.
“Meski demikian, efek sampingnya termasuk sakit kepala, kantuk yang parah dan pusing menjadikannya pilihan yang buruk untuk pengemudi atau siapa pun yang perlu tetap fokus dan waspada,” ujarnya.
Weil juga merekomendasikan beberapa pilihan cara untuk mengurangi mual seperti yang berikut ini.
1. Menggunakan gelang akupresur
Weil mengungkapkan jika ada beberapa alat tradisional yang bisa digunakan untuk mengatasi mual. Salah satunya adalah gelang akupresur yang dapat dibeli di toko obat ataupun secara online. Gelang ini memiliki pasak plastik yang juga menekan titik tertentu pada pergelangan tangan di bagian dalam. Titik-titik tersebut merupakan titik yang memiliki hubungan dengan rasa mual.
2. Fokus pada sesuatu
Tips yang selanjutnya adalah dengan fokus terhadap sesuatu. “Obat terbaik adalah dengan fokus pada sesuatu yang jauh dan diam seperti halnya langit. Jadi lihatlah sesuatu ke atas dan ke luar, sehingga Anda bisa merasa lebih baik dalam beberapa menit saja,” ujar Weil menjelaskan.
3. Jahe
Jahe memang serba guna. Penggunaannya bukan hanya bisa membuat tubuh menjadi lebih hangat namun juga bagus untuk menghilangkan rasa mual. Dalam penelitian, disebutkan jika jahe atau gingerol dapat meredam serotonin yang merupakan salah satu neurokimia utama yang dapat menginduksi rasa mual.
“Dalam mengobati atau mencegah rasa mual, saya sarankan mengaduk setengah sendok teh jahe yang bubuk ke dalam secangkir air,” kata Weil. Jika kamu punya jahe tentu bisa langsung coba ya.
Namun jika sudah melakukan beberapa cara di atas tapi rasa mual masih juga ada, maka tidak ada salahnya untuk memeriksakan diri ke dokter. Karena siapa tahu rasa mual yang dirasakan, merupakan hasil dari gangguan kesehatan yang perlu segera diobati. Jadi jangan ragu buat periksa ke dokter ya, Cakap People!
